沙排冠军变孩子王 李健教他们打排球手势(图)

东快讯(记者许泽斌文/图)昨日,福州市晋安区西园中心小学的操场比往常热闹了不少,多哈亚运会沙排冠军李健、前太极拳世界冠军周斌、蹦床冠军刘麒鹏来到了现场,给孩子们上了一堂别开生面的体育课。这是“阳光操场,体育明星面对面·为首届青年运动会加油”活动的最后一站,活动由福建省体育局、福建省文明办、共青团福建省委、福建青年志愿者协会、安利(中国)日用品有限公司主办。

仁川亚运会上,李健和搭档陈诚在决赛中以0比2输球,遗憾获得一块银牌。国家队给他放假后他回到福州,李健开玩笑地说,太久没回家了,他一岁8周的儿子刚开始认不出他,甚至叫他“爷爷”。

李健的右肩膀上,一大块肌肉出现萎缩现象。李健说,他习惯用右手扣杀,打球时间久了肌肉就萎缩了。这位在亚洲范围内很少遇到对手的老将说,他还没参加过奥运会,在坚持一下,希望能参加里约奥运会。

除了李健外,前太极拳世界冠军周斌和蹦床冠军刘麒鹏也来到了现场。能够“零距离”看到世界冠军并开展互动游戏,孩子们显得异常兴奋,除了上体育课外,三位冠军和主办方代表一起向学校捐赠了篮球、排球、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)等价值2万元的体育器材。

主办方介绍,本活动旨在通过邀请闽籍冠军走进学校,通过面对面授课和游戏的方式,让孩子们感受体育的魅力,激发孩子们对体育的兴趣;另一方面,通过向体育设施较为薄弱的学校捐赠体育器材,帮助学校顺利开展体育教学。为明年在福建举办的首届青年运动会营造良好的氛围。

当天除了趣味体育课外,安利志愿者还针对老师、家长特别关心的安全问题,为学校的孩子们带来了“安全出行”的体验课堂。志愿者们通过喜闻乐见的互动游戏和场景模拟的形式,教会了孩子们防拐骗、防踩踏、安全燃放烟花爆竹等安全知识。趣味性的教学,实用性的知识,志愿者们的课程受到了师生们的一致好评。

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排球:新手入门必看!

排球是一种技术性很强,节奏也很快的球类运动。相信大家都和小编一样,对于它的关注和了解可能就只存在于屏幕上运动员的超燃的进攻。如果有想要学习排球的小伙伴,这些常识你一定要知道哦。

在做任何运动之前,必须要做的事情就是热身!可以采用慢跑等形式达到热身的目的,一般以微微出汗为标准。然后进行至上而下的关节、韧带、拉伸。

首先要知道的是基本移动步伐采取并步、跨步、交叉步、扣球上步等移动的方法。基本动作的手法、手型主要有传球手型、垫球手型(叠掌式、互靠式、抱拳式)扣球手型(难点)、发球手型。

所有隔着网的球类运动都是以发球开始的。排球比赛中,发球占据着至关重要的地位,更不用说还有发球直接得分这样灭对方士气的情况出现。此前在和日本队比赛时,张常宁的5记发球直接得分,更是让对手不知所措。

其次传球主要依靠手臂的力量和下肢力量的协调。将球压在手上并传递手指腕所产生的回弹力。击球后,重心随着击球动作向前移动,整个身体以准备好的姿势放松,为下一次击球做准备。

还有击球时,手指自然打开并与球匹配,手腕快速推球,使球飞起来。击球后,随着重心向前移动,它迅速返回场地。关键是要注意击球动作,击球点,手形和力量。

排球运动是在一定区域内的队友配合运动。考验的不光是自己的能力,也有队友之间的配合默契程度。

带您全方位揭秘排球场上的“无声暗语”-手势

排球比赛中,运动员经常在背后打出各种手势,用以布置战术,及时联络;这种手势好比排球场上的“无声暗语”,发挥了重要作用。俗话说“外行人看热闹,内行人看门道”,今天我就来给大家来说说这些手势的“门道”。

排球比赛中,队友之间相互沟通和联络的方式很多,比如通过语言、眼神、手势等来交流。有不少比赛是同一个城市或者同一个国家的内部比赛,由于语言相同,为了不让对方听到自己的“秘密”,“手势”就派上了用场。

对方无攻,只能垫、传过网,一发现对方无攻了,二传就会立刻给出手势,告诉同伴防反攻的战术。如果对方推攻球比较快,打手势已经来不及了,就会通过语言来联络。比如丁霞经常会喊“短的”、“前边”等等。

一支球队中,一般由谁来打手势呢?老女排时期,二传和副攻、接应都会出手势。

二传会首先看副攻和接应,然后根据他俩想打的战术来给出自己确定的战术手势

;比如副攻想打前快,接应想打背快,二传可能会给出一个三号位前交叉的手势,这样副攻原定战术不变,接应就不再坚持自己的背快了,而是改跑三号位的半高球;

魏秋月和丁霞左右手都给出手势,分别给前后排主攻、副攻或者副攻、接应的。这样,二传的组织核心作用加强了,成了场上绝对的领袖。

每支球队都有自己独特的手势,可以说各家有各家的不同,不过有时候也会有相同的情况发生。因为手势基本是放在背后,即便相同也觉得没什么妨害。有时候,二传也会扯过自己的衣服挡住对方,在胸前给队友手势。以我打球的时候队里的手势为例,给大家展示一下各种战术的手势:

一支成熟的队伍,各种配合是非常复杂的,往往配合会非常精密,要按照训练节奏来上球和跑动,差一点可能就配不上了,所以就要求不论是一传、二传和攻手都要像一台机器一样,咬合准确,纹丝不差。二传给出了手势,一定要按照要求去跑,千万不能自作主张突然变化,这往往会造成配合失误。有时候攻手或者二传会忘掉刚才确定的战术,这个在比赛中也是常事,这就需要相互弥补,争取少犯错;

第二,除了参与进攻的队员以外,其他有保护和防守任务的队员,看到二传给出的手势以后,要提前考虑自己的任务。

比如,二传给了四号位短球的手势,自由人就要考虑到四号位附近去保护的;如果二传给的是背飞、背快的手势,后排队员除了需要托底的以外,也要提上去保护。拦防是一个系统,有球队员和无球队员相互配合,相互弥补,像一个链条一样扯动。

国际比赛中,由于科技的发达,一些分析软件可以通过工作人员到对手场区“窥探”,来破解各种手势的含义,从而提前知道对手的战术,有的放矢地拦防。针对这种情况,队员们经常会跟“间谍”们斗智斗勇。比如2003年时的中国女排,当时陈忠和带领女排姑娘在世界杯上高歌猛进,意大利和美国都是最先采用“窥探手段”来配合拦防的,每有中国队的比赛,总有工作人员坐在中国女排一方的看台上,拍摄冯坤的各种手势。后来女排发现这种情况后,

要不就是通过语言交流的方式来代替手势,要不就打出一个手势后组织另外一种战术。

这样虚虚实实,把对手弄得晕头转向,后来美国和意大利觉得这种“间谍”活动没啥意义了,浪费大量精力,收效很少,就减少了刺探。

排球场上的手势很有用,也将在很长的时间里继续在比赛中发挥重要作用。关于排球的手势您有什么要交流的,欢迎您留言。我是